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  • 一圖讀懂|減油增豆 膳食營養(yǎng)·增豆篇
    一圖讀懂|減油增豆 膳食營養(yǎng)·增豆篇
    • 責(zé)任編輯：何燁
    • 2024-05-08
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  • 立夏始養(yǎng)心，怡神兼順氣
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  • 不攝入膽固醇，就能控制膽固醇水平嗎？
    不攝入膽固醇，就能控制膽固醇水平嗎？
    • 不攝入膽固醇并不能完全控制膽固醇水平。很多人會以為膽固醇是“吃出來”的。事實上，血液中的膽固醇主要是由人體自身合成的。血液里的膽固醇有兩個來源，一是自身合成，二是膳食攝入，其中自身合成的膽固醇占總膽固醇來源的70%左右，是膽固醇來源的大頭。圖片來源：視覺中國雖然飲食中的膽固醇攝入會影響體內(nèi)的膽固醇水平，但體內(nèi)膽固醇主要由肝臟合成，而不是
    • 2024-05-02
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  • 清淡飲食就是吃素嗎？
    清淡飲食就是吃素嗎？
    • 在生活中，我們常會聽到醫(yī)生囑咐要清淡飲食。然而，很多朋友對清淡飲食存在認(rèn)識誤區(qū)，認(rèn)為清淡飲食就是“盡量吃素，不能吃肉”。其實，這樣的吃法不但不利于營養(yǎng)均衡，還會導(dǎo)致體質(zhì)變差。清淡飲食不等于吃素身體健康的主要因素不在于吃葷還是吃素，而在于吃什么和吃多少，也就是人體所需的營養(yǎng)成分是不是齊全、是不是適量。雞、鴨、魚、肉之類的葷食，能夠成為營
    • 2024-05-02
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  • 睡眠+飲食 養(yǎng)出好氣色
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  • 新質(zhì)生產(chǎn)力及其培育和發(fā)展
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  • 飛絮高發(fā)期如何遠(yuǎn)離“飛絮煩惱”？這些誤區(qū)請注意
    飛絮高發(fā)期如何遠(yuǎn)離“飛絮煩惱”？這些誤區(qū)請注意
    • 每年四五月份，我國很多地方會進(jìn)入楊柳飛絮期。飛絮潔白如雪，看似浪漫，實則是危險的易燃物，附著在人體皮膚上還可能引發(fā)過敏。對“過敏星人”來說，這段時間著實難熬，“過敏就是因為抵抗力低”“能把楊柳樹都砍掉嗎”等話題在網(wǎng)上引起討論。中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺對此答疑解惑，并就飛絮高發(fā)期如何科學(xué)防護提出建議，讓您避免“飛絮煩惱”。圖片來源：視覺中
    • 霍晶瑩 2024-04-30
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  • 膽結(jié)石是不吃早餐餓出來的嗎？
    膽結(jié)石是不吃早餐餓出來的嗎？
    • 圖片來源：視覺中國不吃早餐不一定會患膽結(jié)石，但是會增加患膽結(jié)石的風(fēng)險。膽結(jié)石也就是膽囊結(jié)石，膽結(jié)石的形成原因復(fù)雜，與肥胖、糖尿病、肝硬化以及長期不良生活、飲食習(xí)慣等多種因素有關(guān)。其中不良飲食習(xí)慣不僅是指“不吃早飯”，還包含高能量、高碳水化合物、低膳食纖維的飲食。如果經(jīng)常大量吃這類食物，即便每天按時吃早餐，也會有膽結(jié)石風(fēng)險。預(yù)防膽結(jié)石需
    • 鐘艷平 2024-04-28
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  • 各種花茶迷人眼，中醫(yī)專家：喝得太“花”也會對健康造成損害
    各種花茶迷人眼，中醫(yī)專家：喝得太“花”也會對健康造成損害
    • 玫瑰花、菊花、枸杞子……抓上一點泡上水，就是一壺很好的養(yǎng)生花草茶。春暖花開，記者在商場和超市注意到，不少散稱或已經(jīng)包裝好的花草茶受到市民青睞。中醫(yī)專家提醒，花茶喝對了有助于防病保健，如果喝得太“花”，會對健康造成損害，臨床已接診到因喝花茶不適的患者。同時，喝花茶應(yīng)注意現(xiàn)泡現(xiàn)飲、不宜過夜。記者探訪：商場、超市熱銷花茶壓力大大水、難眠多夢
    • 呂彥霖 楊璞 2024-04-25
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  • 指甲長倒刺是缺少維生素？
    指甲長倒刺是缺少維生素？
    • 倒刺的醫(yī)學(xué)名稱為逆剝，多由外部刺激和手部皮膚干燥引起，與維生素缺乏無關(guān)。逆剝是指手部甲周皮膚干裂而翹起的長三角形表皮。甲周皮膚相對薄，且缺乏毛囊、皮脂腺，缺少油脂滋潤的角質(zhì)層容易因干燥、缺水而分離，從而開裂翹起。圖片來源：視覺中國日常生活中，日化清潔用品后或物理摩擦或冷熱變化等因素導(dǎo)致角質(zhì)層油脂減少，缺乏油脂保護的角質(zhì)層水分流失，從而
    • 于思思 2024-04-25
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  • 為什么藥品開封后要盡快使用？
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  • 別讓“花式減肥”法傷了胃
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  • 谷雨時節(jié)，與古人一起學(xué)養(yǎng)生
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  • 辟謠|吃黑芝麻能讓白發(fā)變黑？
    辟謠|吃黑芝麻能讓白發(fā)變黑？
    • 生理性白發(fā)的出現(xiàn)與年齡有關(guān)，由于長出白發(fā)的毛囊內(nèi)黑素細(xì)胞變性、消亡，黑素細(xì)胞產(chǎn)生黑色素的能力也隨之降低，故這個毛囊中再長出的毛發(fā)就不帶黑色素了。圖片來源：視覺中國毛囊中凋亡或失去活性的黑色素細(xì)胞是不能再生的，所以一旦開始出現(xiàn)白發(fā)，已經(jīng)形成的白發(fā)是不能靠藥物治療再次變黑的。目前也沒有明確的實驗證實任何食物或藥物能增加毛囊中黑色素的含量。
    • 2024-04-21
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  • 谷雨時節(jié)雨水來襲 做好“防忌舒避”這四點
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  • 健康問答|“以毒攻毒”的防過敏偏方可以用嗎？
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  • 素食的常見五大營養(yǎng)誤區(qū)
    素食的常見五大營養(yǎng)誤區(qū)
    • 誤區(qū)1：素食易消化吸收素食不一定易吸收。對于胃腸道疾病患者，也不是所有的素食都適合。新鮮的蔬菜、水果及全谷物中膳食纖維含量高，其不能在腸道被消化、吸收，所以一下子吃“草”太多，會消化不了，需要同時補充足夠的水分才能讓這些膳食纖維順利排出。另外，蔬菜、水果中的植酸還會影響金屬元素如鐵、鋅、鈣等的吸收，故吃素的人需要加大這些元素的攝入。植
    • 鄭西希 2024-04-14
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  • 網(wǎng)購減肥藥應(yīng)慎之又慎
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  • 愛國衛(wèi)生月：警惕這5種“偽減脂”食物 專家教你正確辨認(rèn)
    愛國衛(wèi)生月：警惕這5種“偽減脂”食物 專家教你正確辨認(rèn)
    • 2024年4月是第36個愛國衛(wèi)生月，全國愛衛(wèi)辦以“健康城鎮(zhèn) 健康體重”為主題展開活動。市場上琳瑯滿目的減脂食物吸引著不少控制體重的朋友，殊不知某些減脂食物不僅會讓人發(fā)胖，甚至還會增加患病風(fēng)險。為此，記者采訪了深圳市龍華區(qū)人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師劉曉軍，幫助大家避開這些“偽減脂”食物。責(zé)任編輯：何微
    • 2024-04-12
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  • 手抖不一定是帕金森 有可能是“心病”
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