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  • 健康問答|處暑節(jié)氣，如何養(yǎng)生？
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  • 辟謠|醋吃多了，會導致骨質疏松？
    辟謠|醋吃多了，會導致骨質疏松？
    • 網上有傳言稱：醋作為酸性食物，長期攝入會溶解骨骼中的鈣質，導致鈣流失并引發(fā)骨質疏松。流言分析：這種說法缺乏科學依據。實際上，食醋中的醋酸在人體內會被氧化分解為二氧化碳和水，通過呼吸和排泄的方式排出體外，不會直接影響骨骼健康。骨骼中的鈣以羥基磷灰石形式存在，需在強酸（如鹽酸）、高溫下才可能會溶解。即使將骨頭完全泡在醋里，醋的酸性也遠不足
    • 李純 2025-08-23
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  • 這些堅果對降血脂很有效，很多人沒吃對！
    這些堅果對降血脂很有效，很多人沒吃對！
    • 很多人體檢時經常被告知“血脂異常”，常見的有膽固醇超標、甘油三酯超標、低密度脂蛋白超標等?！吨袊用駹I養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020）》顯示，我國18歲及以上居民高脂血癥總體患病率高達35.6%。血脂異?？赡軐е聞用}硬化、冠心病、腦梗塞等疾病。血脂出現異常，飲食是重要原因之一。2023年12月，食品營養(yǎng)領域專業(yè)期刊《食品科學與營養(yǎng)學評論》上刊登的一項重
    • 2025-08-18
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  • 辟謠|無糖食品：甜蜜背后有隱憂
    辟謠|無糖食品：甜蜜背后有隱憂
    • 每到夏季，減肥總能成為熱門話題。隨著消費者健康意識的提升，各種以“無糖”為賣點的食品、飲品似乎已經成為一種瘦身、控糖的健康之選。但“無糖食品”真的不含糖嗎？“無糖”一定更健康嗎？如何辨識和選擇“無糖食品”呢？記者就這些問題采訪了相關專家。圖片來源：視覺中國“無糖”不等于“零糖”記者在電商平臺搜索關鍵詞“無糖”發(fā)現，從碳酸飲料、餅干蛋糕
    • 王默玲 程思琪 邱思宇 2025-08-18
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  • 辟謠|以為會發(fā)胖，實際能減肥的5個行為，別再誤解它們了！
    辟謠|以為會發(fā)胖，實際能減肥的5個行為，別再誤解它們了！
    • 不少朋友都在努力減肥，可大家減肥成果卻不盡相同：有人天天運動，飯量也嚴格控制，卻總不見瘦；而有人鍛煉強度不算大、飯量也沒有驟降，體重和腰圍卻有肉眼可見的改善，這是怎么回事？適當多吃點“肉”別以為減重期吃點肉就犯了大忌。仔細觀察身邊體形和氣色都好的人，通常都有長期鍛煉的習慣，吃得也葷素均衡，不會過于“素”。肉類能為我們提供優(yōu)質蛋白、鐵（
    • 王璐 2025-08-18
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  • 辟謠|用力刷牙才能徹底清除牙菌斑？
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  • 健康問答|秋季如何提高免疫力？
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  • 辟謠|毛雞蛋是滋補品？
    辟謠|毛雞蛋是滋補品？
    • 并非如此。毛雞蛋，也被稱為“死胎蛋”，是指雞蛋在孵化過程中受到不當的溫度、濕度或者是某些病菌的影響，導致雞胚發(fā)育停止，是雞蛋孵化至半途的胚胎。圖片來源：視覺中國相比于普通雞蛋，毛雞蛋在孵化過程中，很多營養(yǎng)素都被消耗掉了，不僅營養(yǎng)價值不如普通雞蛋，還可能感染各種致病細菌，比如大腸桿菌、沙門菌等。這些細菌在烹飪過程中可能無法被完全殺滅，食
    • 豆包 2025-08-15
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  • 這些有關基孔肯雅熱的傳言不可信！
    這些有關基孔肯雅熱的傳言不可信！
    • 近期，我國南方個別城市發(fā)生基孔肯雅熱輸入疫情并引發(fā)本地傳播，社會高度關注。與病毒一同傳播的，還有各種網絡傳言：接觸患者物品就會“中招”、O型血人更易感染、涂風油精吃大蒜等民間土方可有效預防、患者康復了也會疼痛一輩子……這些言論誤導公眾，引發(fā)不必要的恐慌。為幫助大家正確認識基孔肯雅熱，記者日前與專家進行了交流，擊破這些謠言，幫助公眾理性
    • 陳曦 2025-08-13
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  • 冷藏酸奶都比常溫酸奶好？
    • 2025-08-12
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  • 辟謠|伏天曬背養(yǎng)生靠譜嗎？
    辟謠|伏天曬背養(yǎng)生靠譜嗎？
    • 進入三伏天，“伏天曬背養(yǎng)生”話題再次引發(fā)熱議。不少網友曬出背部沐浴陽光的照片或視頻，宣稱這種做法能“祛濕排寒”“補充陽氣”“冬病夏治”。“伏天曬背養(yǎng)生”真的有效嗎？有何健康風險？對此，記者進行了求證。圖片來源：視覺中國中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師張振鵬表示，通過適當方式接觸自然界的陽光，是一種健康的養(yǎng)生方法，曬背便是其中一種形式。
    • 吳佳佳 2025-08-11
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  • 10種易堵塞血管的食物和10種保護心血管的食物，列清楚了！
    • 2025-08-11
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  • 辟謠|“燃油寶”讓一箱油頂一箱半用？專家：偷換概念
    辟謠|“燃油寶”讓一箱油頂一箱半用？專家：偷換概念
    • 最近，很多燃油車主發(fā)現，有些加油站會售賣一種叫“燃油寶”的產品。在宣傳中，這個產品功能非常多，清除汽車積碳、讓汽車的尾氣排放更符合環(huán)保標準等等，最吸引人的還是聲稱它能讓一箱油跑出“一箱半油”的神奇效果。這種省油的說法有科學依據嗎？“燃油寶”的功效又是什么？圖片來源：視覺中國北京石油學會專家、中石化成品油應用與汽服產品開發(fā)重點實驗室副主
    • 李崢 高博遠 2025-08-09
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  • 辟謠|燙傷后，可用白糖急救？
    辟謠|燙傷后，可用白糖急救？
    • 這種做法完全沒有科學依據，不僅無效，反而可能導致皮膚感染。白糖顆粒較粗糙，容易刺激或刮傷燙傷后脆弱的皮膚。此外，白糖溶于水，直接涂抹在傷口上可能導致創(chuàng)面高滲脫水，從而引發(fā)感染。除了敷白糖，撒鹽、抹醬油、抹牙膏等方法也都是不可靠的。正確的燙傷急救方法可以記住“五字訣”：一沖：立即用流動的冷水沖洗燙傷處至少20分鐘，降低皮膚表面的溫度。二脫
    • 鐘艷平 2025-08-09
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  • 辟謠|真相來了，吃酵素不能減肥！
    辟謠|真相來了，吃酵素不能減肥！
    • “酵素”這個詞來源于日本，后來傳入我國。從酵素的本質上看，它就是一種酶，一種特殊的蛋白質。酶是我們身體與生俱來的，分布在人體的不同部位，起不同的作用，參與多種生物反應，通過幫助胃腸分解、消化、吸收及排泄食物，促進新陳代謝，維持人體的正常功能。市場上的酵素產品多以動物、植物、菌類等為原料，經微生物發(fā)酵制成，含有特定活性成分。近幾年，酵素
    • 2025-08-09
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  • 辟謠|雞蛋儲存前，到底要清洗嗎？
    辟謠|雞蛋儲存前，到底要清洗嗎？
    • 近日，#雞蛋儲存前要清洗嗎#話題登上微博熱搜，引發(fā)廣大網友熱議。有人認為要洗干凈才能儲存；有人認為不應該洗，會越洗越臟。那么，到底該不該洗呢？先說答案：自己買回家的雞蛋在儲存前不需要額外進行清洗，清洗反而會破壞雞蛋的天然保護層，加速變質并增加食品安全風險。與其清洗，不如吃的時候注意將雞蛋做熟透再吃，同時避免交叉污染。接下來，我們來進行具
    • 阮光鋒 2025-08-09
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  • 辟謠|紅糖比白糖更健康？真相揭開！
    辟謠|紅糖比白糖更健康？真相揭開！
    • 長期以來，很多地方都流行“紅糖比白糖更健康”“經期必喝紅糖水補血”等說法，紅糖真的這么管用嗎？事實果真如此嗎？紅糖和白糖有哪些不同？1.來源相同，工藝不同紅糖和白糖，雖然在外觀和口感上存在差異，但它們的原料都來自甘蔗或甜菜，只是在加工工藝上有所不同，導致了最終產品的差異。紅糖工藝相對簡單，是將甘蔗切碎、壓榨取汁、澄清后，通過小火長時間熬
    • 李純 2025-08-09
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  • 立秋后，呼吸系統疾患人群如何養(yǎng)肺？
    立秋后，呼吸系統疾患人群如何養(yǎng)肺？
    • 隨著季節(jié)的更迭，立秋標志著秋天的開始，天氣逐漸由熱轉涼，空氣濕度下降，干燥之氣漸盛。這一時節(jié)，人體的呼吸系統容易受到外界環(huán)境變化的影響，尤其是對于有呼吸系統疾患的人群而言，如慢性支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎等，更是需要特別注意養(yǎng)肺護肺，以增強身體抵抗力，預防疾病的發(fā)生。以下是一些立秋后養(yǎng)肺的建議：一、調整飲食，潤肺生津1.多食白色食物中醫(yī)
    • 向慧 2025-08-08
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  • 健康問答|立秋之后，如何健脾益氣？
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  • 一種神仙早餐搭配，低卡飽腹又控糖，5分鐘就能搞定！真的推薦你試試
    一種神仙早餐搭配，低卡飽腹又控糖，5分鐘就能搞定！真的推薦你試試
    • 最近，隔夜燕麥悄然在網絡上走紅，因為顏值高、做法簡單、主打減肥，被很多網友推崇，紛紛在社交平臺上分享自制“燕麥杯”的方法。但也有人質疑，會不會亞硝酸鹽超標？好不好消化？會不會變質？帶著這些疑問，今天我們來一一進行分析。隔夜燕麥到底有什么吸引力？隔夜燕麥并不是這一兩年新出現的。早在20世紀初，瑞士的一位醫(yī)生為他的病人設計了以生燕麥、煉乳、
    • 2025-08-05
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