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  • 健康問答|處暑節(jié)氣,如何養(yǎng)生?
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  • 辟謠|醋吃多了,會導致骨質疏松?
    辟謠|醋吃多了,會導致骨質疏松?
    • 網上有傳言稱:醋作為酸性食物,長期攝入會溶解骨骼中的鈣質,導致鈣流失并引發(fā)骨質疏松。流言分析:這種說法缺乏科學依據。實際上,食醋中的醋酸在人體內會被氧化分解為二氧化碳和水,通過呼吸和排泄的方式排出體外,不會直接影響骨骼健康。骨骼中的鈣以羥基磷灰石形式存在,需在強酸(如鹽酸)、高溫下才可能會溶解。即使將骨頭完全泡在醋里,醋的酸性也遠不足
    • 李純 2025-08-23
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  • 這些堅果對降血脂很有效,很多人沒吃對!
    這些堅果對降血脂很有效,很多人沒吃對!
    • 很多人體檢時經常被告知“血脂異常”,常見的有膽固醇超標、甘油三酯超標、低密度脂蛋白超標等?!吨袊用駹I養(yǎng)與慢性病狀況報告(2020)》顯示,我國18歲及以上居民高脂血癥總體患病率高達35.6%。血脂異??赡軐е聞用}硬化、冠心病、腦梗塞等疾病。血脂出現異常,飲食是重要原因之一。2023年12月,食品營養(yǎng)領域專業(yè)期刊《食品科學與營養(yǎng)學評論》上刊登的一項重
    • 2025-08-18
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  • 辟謠|無糖食品:甜蜜背后有隱憂
    辟謠|無糖食品:甜蜜背后有隱憂
    • 每到夏季,減肥總能成為熱門話題。隨著消費者健康意識的提升,各種以“無糖”為賣點的食品、飲品似乎已經成為一種瘦身、控糖的健康之選。但“無糖食品”真的不含糖嗎?“無糖”一定更健康嗎?如何辨識和選擇“無糖食品”呢?記者就這些問題采訪了相關專家。圖片來源:視覺中國“無糖”不等于“零糖”記者在電商平臺搜索關鍵詞“無糖”發(fā)現,從碳酸飲料、餅干蛋糕
    • 王默玲 程思琪 邱思宇 2025-08-18
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  • 辟謠|以為會發(fā)胖,實際能減肥的5個行為,別再誤解它們了!
    辟謠|以為會發(fā)胖,實際能減肥的5個行為,別再誤解它們了!
    • 不少朋友都在努力減肥,可大家減肥成果卻不盡相同:有人天天運動,飯量也嚴格控制,卻總不見瘦;而有人鍛煉強度不算大、飯量也沒有驟降,體重和腰圍卻有肉眼可見的改善,這是怎么回事?適當多吃點“肉”別以為減重期吃點肉就犯了大忌。仔細觀察身邊體形和氣色都好的人,通常都有長期鍛煉的習慣,吃得也葷素均衡,不會過于“素”。肉類能為我們提供優(yōu)質蛋白、鐵(
    • 王璐 2025-08-18
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  • 辟謠|用力刷牙才能徹底清除牙菌斑?
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  • 健康問答|秋季如何提高免疫力?
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  • 辟謠|毛雞蛋是滋補品?
    辟謠|毛雞蛋是滋補品?
    • 并非如此。毛雞蛋,也被稱為“死胎蛋”,是指雞蛋在孵化過程中受到不當的溫度、濕度或者是某些病菌的影響,導致雞胚發(fā)育停止,是雞蛋孵化至半途的胚胎。圖片來源:視覺中國相比于普通雞蛋,毛雞蛋在孵化過程中,很多營養(yǎng)素都被消耗掉了,不僅營養(yǎng)價值不如普通雞蛋,還可能感染各種致病細菌,比如大腸桿菌、沙門菌等。這些細菌在烹飪過程中可能無法被完全殺滅,食
    • 豆包 2025-08-15
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  • 這些有關基孔肯雅熱的傳言不可信!
    這些有關基孔肯雅熱的傳言不可信!
    • 近期,我國南方個別城市發(fā)生基孔肯雅熱輸入疫情并引發(fā)本地傳播,社會高度關注。與病毒一同傳播的,還有各種網絡傳言:接觸患者物品就會“中招”、O型血人更易感染、涂風油精吃大蒜等民間土方可有效預防、患者康復了也會疼痛一輩子……這些言論誤導公眾,引發(fā)不必要的恐慌。為幫助大家正確認識基孔肯雅熱,記者日前與專家進行了交流,擊破這些謠言,幫助公眾理性
    • 陳曦 2025-08-13
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  • 冷藏酸奶都比常溫酸奶好?
    • 2025-08-12
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  • 辟謠|伏天曬背養(yǎng)生靠譜嗎?
    辟謠|伏天曬背養(yǎng)生靠譜嗎?
    • 進入三伏天,“伏天曬背養(yǎng)生”話題再次引發(fā)熱議。不少網友曬出背部沐浴陽光的照片或視頻,宣稱這種做法能“祛濕排寒”“補充陽氣”“冬病夏治”。“伏天曬背養(yǎng)生”真的有效嗎?有何健康風險?對此,記者進行了求證。圖片來源:視覺中國中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師張振鵬表示,通過適當方式接觸自然界的陽光,是一種健康的養(yǎng)生方法,曬背便是其中一種形式。
    • 吳佳佳 2025-08-11
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  • 10種易堵塞血管的食物和10種保護心血管的食物,列清楚了!
    • 2025-08-11
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  • 辟謠|“燃油寶”讓一箱油頂一箱半用?專家:偷換概念
    辟謠|“燃油寶”讓一箱油頂一箱半用?專家:偷換概念
    • 最近,很多燃油車主發(fā)現,有些加油站會售賣一種叫“燃油寶”的產品。在宣傳中,這個產品功能非常多,清除汽車積碳、讓汽車的尾氣排放更符合環(huán)保標準等等,最吸引人的還是聲稱它能讓一箱油跑出“一箱半油”的神奇效果。這種省油的說法有科學依據嗎?“燃油寶”的功效又是什么?圖片來源:視覺中國北京石油學會專家、中石化成品油應用與汽服產品開發(fā)重點實驗室副主
    • 李崢 高博遠 2025-08-09
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  • 辟謠|燙傷后,可用白糖急救?
    辟謠|燙傷后,可用白糖急救?
    • 這種做法完全沒有科學依據,不僅無效,反而可能導致皮膚感染。白糖顆粒較粗糙,容易刺激或刮傷燙傷后脆弱的皮膚。此外,白糖溶于水,直接涂抹在傷口上可能導致創(chuàng)面高滲脫水,從而引發(fā)感染。除了敷白糖,撒鹽、抹醬油、抹牙膏等方法也都是不可靠的。正確的燙傷急救方法可以記住“五字訣”:一沖:立即用流動的冷水沖洗燙傷處至少20分鐘,降低皮膚表面的溫度。二脫
    • 鐘艷平 2025-08-09
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  • 辟謠|真相來了,吃酵素不能減肥!
    辟謠|真相來了,吃酵素不能減肥!
    • “酵素”這個詞來源于日本,后來傳入我國。從酵素的本質上看,它就是一種酶,一種特殊的蛋白質。酶是我們身體與生俱來的,分布在人體的不同部位,起不同的作用,參與多種生物反應,通過幫助胃腸分解、消化、吸收及排泄食物,促進新陳代謝,維持人體的正常功能。市場上的酵素產品多以動物、植物、菌類等為原料,經微生物發(fā)酵制成,含有特定活性成分。近幾年,酵素
    • 2025-08-09
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  • 辟謠|雞蛋儲存前,到底要清洗嗎?
    辟謠|雞蛋儲存前,到底要清洗嗎?
    • 近日,#雞蛋儲存前要清洗嗎#話題登上微博熱搜,引發(fā)廣大網友熱議。有人認為要洗干凈才能儲存;有人認為不應該洗,會越洗越臟。那么,到底該不該洗呢?先說答案:自己買回家的雞蛋在儲存前不需要額外進行清洗,清洗反而會破壞雞蛋的天然保護層,加速變質并增加食品安全風險。與其清洗,不如吃的時候注意將雞蛋做熟透再吃,同時避免交叉污染。接下來,我們來進行具
    • 阮光鋒 2025-08-09
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  • 辟謠|紅糖比白糖更健康?真相揭開!
    辟謠|紅糖比白糖更健康?真相揭開!
    • 長期以來,很多地方都流行“紅糖比白糖更健康”“經期必喝紅糖水補血”等說法,紅糖真的這么管用嗎?事實果真如此嗎?紅糖和白糖有哪些不同?1.來源相同,工藝不同紅糖和白糖,雖然在外觀和口感上存在差異,但它們的原料都來自甘蔗或甜菜,只是在加工工藝上有所不同,導致了最終產品的差異。紅糖工藝相對簡單,是將甘蔗切碎、壓榨取汁、澄清后,通過小火長時間熬
    • 李純 2025-08-09
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  • 立秋后,呼吸系統疾患人群如何養(yǎng)肺?
    立秋后,呼吸系統疾患人群如何養(yǎng)肺?
    • 隨著季節(jié)的更迭,立秋標志著秋天的開始,天氣逐漸由熱轉涼,空氣濕度下降,干燥之氣漸盛。這一時節(jié),人體的呼吸系統容易受到外界環(huán)境變化的影響,尤其是對于有呼吸系統疾患的人群而言,如慢性支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎等,更是需要特別注意養(yǎng)肺護肺,以增強身體抵抗力,預防疾病的發(fā)生。以下是一些立秋后養(yǎng)肺的建議:一、調整飲食,潤肺生津1.多食白色食物中醫(yī)
    • 向慧 2025-08-08
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  • 健康問答|立秋之后,如何健脾益氣?
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  • 一種神仙早餐搭配,低卡飽腹又控糖,5分鐘就能搞定!真的推薦你試試
    一種神仙早餐搭配,低卡飽腹又控糖,5分鐘就能搞定!真的推薦你試試
    • 最近,隔夜燕麥悄然在網絡上走紅,因為顏值高、做法簡單、主打減肥,被很多網友推崇,紛紛在社交平臺上分享自制“燕麥杯”的方法。但也有人質疑,會不會亞硝酸鹽超標?好不好消化?會不會變質?帶著這些疑問,今天我們來一一進行分析。隔夜燕麥到底有什么吸引力?隔夜燕麥并不是這一兩年新出現的。早在20世紀初,瑞士的一位醫(yī)生為他的病人設計了以生燕麥、煉乳、
    • 2025-08-05
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